신체 활동 부족은 개인의 운동 시간만이 아니라 이동 방식, 생활 습관, 지역 환경이 함께 만들어 내는 공중보건 문제다.[1][2] 신체 활동과 운동을 함께 보아야 하고, 좌식 생활이 길어지는 패턴까지 포함해 읽어야 한다.[1][2]
1. 개요
신체 활동 부족은 일상생활에서 필요한 수준의 몸 움직임이나 운동이 충분하지 않은 상태를 말한다.[1][2] 보건 자료는 이 문제를 단순한 운동 부족이 아니라 비감염성 질환 위험을 높이는 생활 양식의 한 축으로 다룬다.[2] 그래서 문맥에 따라서는 공중보건의 과제이자 개인 건강 관리의 기본 항목으로 함께 설명된다.[1][2]
신체 활동은 걷기, 이동, 가사, 일상적 움직임처럼 넓은 범위를 포함하고, 운동은 그중 의도적으로 반복하는 활동에 가깝다.[1][2] 두 개념을 구분하면 "운동을 한 번 했는가"보다 "주간 총활동량이 충분한가"를 더 정확히 볼 수 있다.[1][2] 이 차이는 규칙적인 운동 습관을 설계할 때도 중요하다.[2][3]